Stressé, que faire?

Palpitations, sueur, boule au ventre, mains moites… Si ces sensations vous sont familières, vous souffrez peut-être de stress. Le stress est d’origine interne et totalement subjectif car nous ne stressons pas tous pour les mêmes raisons. Mais une accélération...

Ces émotions qui nous gouvernent!

C’est quoi une émotion?   Cela vient du latin ex-movere qui veut dire « faire un mouvement vers l’extérieur ». C’est une réaction affective qui se manifeste par des mouvements neurovégétatifs comme : rougir, pâlir, avoir des palpitations… Les...

C’est quoi l’estime de soi ? – Partie 1

Marie aime faire plaisir. Elle fait beaucoup de choses pour les autres. Elle s’oublie au point de ne plus avoir d’envies. Lucie est dans l’action mais accorde énormément d’importance au regard des autres. L’approbation de ses proches ou...